Core training is de laatste jaren een erg populair onderwerp geworden binnen de fitness en sportwereld. In dit stukje wil ik jullie met een simpele uitleg vertellen wat het belang…
Verbrand je extra vet door plastic folie om je buik te wikkelen tijdens het sporten? Je ziet het geregeld in een sportschool, mensen die plastic folie om hun middel wikkelen…
Wil jij weten of de training die jij doet genoeg resultaat oplevert? Zorg dat jij de volgende vier trainingsprincipes juist toepast! Voordat we trainingsprincipes kunnen toepassen moeten we eerst weten…
De vet verbrandingszone is een van de meest hardnekkige mythes binnen de fitnessbranche. Het zou de meest effectieve manier zijn om vet te verbranden. Het idee, dat je bij 55%…
Wil jij graag afvallen? Waarbij de een kiest voor een abonnement op de sportschool kiest de ander juist voor een dieet. Wat is jou mening: sporten of diëten? Ik ben…
Heb jij weleens deelgenomen aan een van de ‘30 day challenges’? Met de hoop op een ijzeren sixpack of een gruwelijke bil? Geven deze challenges nu daadwerkelijk het resultaat waar…
Het nieuwe jaar is weer begonnen en iedereen is volle bak aan de slag met zijn goede voornemens. Ik ben apetrots op al die mensen die nog steeds hard op…
