Blog

17
10
2017

Is lokaal vet verbranden mogelijk?

Je bent erg tevreden over je bovenlichaam, maar dat extra vet op je heupen en rond je billen daar zou nog wel wat af mogen. Hoe fijn zou het zijn als we lokaal vet kunnen verbranden? Er wordt vaak gezegd dat lange cardio...

16
09
2017

De ‘fat- burning zone’

De vet verbrandingszone is een van de meest hardnekkige mythes binnen de fitnessbranche. Het zou de meest effectieve manier zijn om vet te verbranden. Het idee, dat je bij 55% tot 65% van je maximale hartslag, het meeste...

07
03
2017

Afvallen: sporten of voeding?

Wil jij graag afvallen? Waarbij de een kiest voor een abonnement op de sportschool kiest de ander juist voor een dieet. Wat is jou mening: sporten of diëten? Ik ben erg benieuwd naar jouw eerste ingeving in de reacties....

05
03
2017

De succesformule om af te vallen!

Uit onderzoek blijft dat de gemiddelde 45 jarige Nederlandse vrouw, Trien Modaal, gemiddeld 61 keer een dieet geprobeerd heeft. Nu vind ik dit persoonlijk wel een heel hoog cijfer, maar laten we er van uitgaan dat dit de...

24
02
2017

‘The 30 day challenges’

Heb jij weleens deelgenomen aan een van de ‘30 day challenges’? Met de hoop op een ijzeren sixpack of een gruwelijke bil? Geven deze challenges nu daadwerkelijk het resultaat waar men op hoopt? Voor een eerlijk antwoord,...

05
02
2017

Jan Modaal aan de hardloop.

Het nieuwe jaar is weer begonnen en iedereen is volle bak aan de slag met zijn goede voornemens. Ik ben apetrots op al die mensen die nog steeds hard op weg zijn. Het maakt niet uit of je dat doet door middel van persona...

06
11
2016

Superfoods, een gezonde leugen?

Een superfood is een bepaald product dat een extreem hoog gehalte heeft aan een bepaalde voedingsstof, bijvoorbeeld vitamines, mineralen en antioxidanten. De vraag is zijn superfoods een ticket naar de eeuwige gezondheid...